受傳統醫學(xué)食療觀(guān)念的影響，許多朋友從小就被灌輸了各種明目食物的概念——吃了眼睛好，可以防矯正近視。在小編小時(shí)候，如果飯桌上有魚(yú)，媽媽都會(huì )將魚(yú)眼“名正言順”地放進(jìn)我的碗里。除了魚(yú)眼，枸杞、豬肝也都是不少人心中對防近視有用的食物。然而，就我本人而言，吃是吃爽了，但并沒(méi)有成功躲開(kāi)近視。那么，這些食物究竟有沒(méi)有用呢?

　　01“護眼食物”的真相

　　過(guò)去，物資匱乏、生活水平低，大多數人營(yíng)養不良，而豬肝、枸杞中富含維生素A，對干眼癥、夜盲癥有一定緩解治療作用，也就成為“明目食物”的代表，但并沒(méi)有研究證據表明，這些食物能夠預防近視，更達不到的效果。而“魚(yú)眼明目”之說(shuō)更多是受到“以形補形”理念的影響，其實(shí)際營(yíng)養成分有限，也談不上預防和。

　　02近視的真相

　　一般而言，多數近視為軸性近視，其形成原因為眼軸變長(cháng)使得平行光線(xiàn)進(jìn)入眼內經(jīng)過(guò)折射，形成的焦點(diǎn)落在了視網(wǎng)膜之前。若想，則需使眼軸縮短，焦點(diǎn)回到視網(wǎng)膜上。但是現有技術(shù)條件下，沒(méi)有任何方法能讓眼軸縮短，無(wú)論是手術(shù)、針灸、護眼儀，還是吃豬肝、枸杞、決明子……

　　因此，如果有人告訴你，吃XX能矯正近視，你大可不信。

　　03如何對待近視?

　　迷信護眼食物可能誤入歧途，那么近視了應該怎么做呢?

　　系統檢查，科學(xué)矯正：系統檢查識別近視發(fā)生原因，排查眼病因素，建立屈光發(fā)育檔案，綜合眼部條件和用眼需求進(jìn)行科學(xué)矯正，既看得清楚也看得舒服。

　　科學(xué)用眼，良好習慣：矯正近視后，雖說(shuō)視覺(jué)體驗已接近正常，但用眼仍應科學(xué)規范，控制近距離用眼時(shí)間、休息充分;用眼姿勢規范，不躺著(zhù)、趴著(zhù)看書(shū)玩手機;用眼時(shí)光線(xiàn)環(huán)境適宜，既不能過(guò)亮也不宜過(guò)暗。